30岁血压高,降不下来,不过我没有吃药

你好，根据您的描述，高血压分为原发和继发性高血压，其中以前者多见，多与遗传，饮食，酗酒等因素相关，像您的这种情况，血压控制不好，考虑是原发性高血压可能性大。

建议您首先要注意低盐低脂饮食，戒烟戒酒，您有咽炎，要注意少食用辛辣鱼腥类食物，如果一种降压药物效果不理想，可联合给药，如选择钙离子拮抗剂，如硝苯地平缓释片，血管紧张素转换酶抑制剂，如依那普利等。