问患者提问

喂母乳能减肥吗

你好，我现在还在哺乳期，喂母乳阶段，从怀孕到现在我胖了差不多四十来斤，请问，在哺乳期可以减肥吗，我想怎么做才能有助于减肥呢。麻烦大夫解释一下。

提问时间：2020-03-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

是不可以减肥的，但是在母乳期是可以多吃有营养的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等，妈妈要放松心情，其次也是可以多喝水来促进乳汁的分泌的，其次减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多运动是可以促进减肥的。

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