失眠抑郁，大便稀吃哪些东西好

心理分析：您好，你所说的这个症状，考虑是神经衰弱，多精神情绪紧张焦虑等有关。心理指导：大便次数多，说明你的肠胃不太好，需要注意一下。

吃药是一方面，心态，生活作息，饮食和锻炼也很重要。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.祝你早日康复。