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该怎么减肥才是健康的，我原来热爱打篮球，身体很好身

该怎么减肥才是健康的，我原来热爱打篮球，身体很好身材很棒，就我开始上班以来就开始暴胖，求医生

提问时间：2020-04-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,要每天坚持才有效果指导建议：您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球, 控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉, 多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠。

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