你好我常年怕冷手脚趾头冰冷跟冰块一样，夏天也时而手脚尖冰，手掌不会，要也酸来月经也不是很多

经常出现手脚冰凉，可能是身体素质比较差，考虑是肾阳虚。月经比较少可能是贫血，需要做检查一下。可以检查一下血红蛋白的含量还有微量元素的含量。

如果是缺铁性贫血服用复方阿胶浆，补充体铁制剂，维生素c，需要加强营养多运动。可以服用一些右归丸金匮肾气丸治疗，调养三个月左右基本上会有所好转。