手脚总是冰凉，下巴爱长痘痘

问题分析：手脚冰凉的常见原因：气血不足、肾阳虚；常长痤疮可能是因为肺胃有火、痤疮杆菌感染、缺锌、便秘等，体内毒素排泄不畅意见建议：建议注意保暖，忌食生冷油腻、辛辣刺激性食物，注意定时、定量均衡饮食，多吃含纤维丝的蔬菜水果，多喝白开水，适度进行体育锻炼；

请中医师把脉、看舌苔等四诊诊查后，在无实火的前提下，可以服用益气养血、润肠通便的中成药，具体用药请在所就诊医师指导下进行