请问我牙龈肿痛，老上火吃什么好得快

缓解牙龈痛有；1首先就要注意牙齿的卫生，每天坚持刷牙早晚各一次，2除了勤刷牙还要注意再吃完饭以后一定要漱口，饭后漱口可以清理口腔里面的食物残渣3有时候着急上火就会牙龈肿痛，指导意见所以我们平时要注意保持心情愉快。

脾气不要过于急躁4饮食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，火锅，烧烤要少吃。多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果，如西瓜，南瓜，芹菜等。

这样有助于缓解牙龈肿痛。5牙龈肿痛还要注意不要吃过冷，过热以及酸性的食物，这些食物都会刺激到牙龈及牙齿，会加重牙龈的肿痛。