你好，这个好像没有什么好调整的呢。我身边好多人也是这样的。平时要注意生活起居饮食各方面都规律一点，少吃一些生冷刺激的东西。
再有就是少生气。也会好一点。还可以只是来月经的时候会痛，就不必担心，可以自己轻轻按摩一下，也会缓解痛感。
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