十万火急！没经过热身就举哑铃！举完过后脊椎骨咔咔响

指导意见：运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音…这些声音人们通常称之为“弹响， 一般来说，仅有弹响、外表 不红不肿，也 不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。