辣椒、酒、硬的饭或馍,感觉胃不消化,大便成颗粒状,

问题分析：目前的症状多见于是胃炎的表现，由于饮食不当，不规律引起胃黏膜损伤导致消化功能减退出现消化不良，导致胃部不适影响睡眠，大便呈颗粒状多见于是避免引起的表现，喝水过少，不经常运动等都会引起大便干结。

意见建议：多吃软的易消化的食物，多吃蔬菜水果，经常运动，避免便秘，检查胃镜，如果是胃炎口服胃炎颗粒、吗丁啉、多酶片、丽珠得乐等药物治疗，多喝开水，多吃面条、米粥。