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是老师工作累,压力大,爱发脾气,对家人发脾气,想很

是老师工作累,压力大,爱发脾气,对家人发脾气,想很多。我是一名老师,是个寄宿学校,心里感觉压力很大,我经常胡思乱想,一个领导的一个眼神,语言,我都在意很久,会想他是不是觉得我们班不好啊,之类的。然后我很容易烦躁,很容易生
提问时间:2020-04-19
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好,我很理解你的心情。你的一切坏脾气应该是就是工作压力太大造成的,还有就是你可能比较追求完美,有些敏感和自卑。

    心理指导:建议你积极调整自己的工作压力,多参加体育锻炼和语言沟通培训调高自己的自信心。当你自信了你可能就不会太在意领导的目光。

    多和同事沟通和交流,多学习。你可以大喊捶打枕头宣泄自己的压力。

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