健康指导：油脂正常适量食用就可以，由于冬天比较干燥，建议日常注意新鲜的蔬菜、水果食用，由此补充人体需要的水分、维生素，避免由此缺乏带来的问题。
同时由于气候较寒冷，应该注意适量的优质蛋白的食物食用，满足人体代谢产热以及血液循环需要。
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