你好，根据你的情况来看，如果想要通过运动减肥的话一定要坚持，坚持就要靠自己的主观意志了。指导意见你好，能否坚持下来更多的是靠自己主观意志来做到的。
建议你也可以找一个人来监督你，给自己定下奖惩措施。
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