指导意见：你好，你只有28岁，高压到145，应当算高的，不知道有没有家族病史，这种情况最好及时观察，如果血压一直保持较高的水平，就需要治疗了。
建议你最好平时注意饮食，低盐饮食，不吃高热量食物，如果肥胖需要及时减肥，对降血压有帮助。
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