你好，根据你描述的症状，我考虑你是否不注意扭伤，或者着凉引起局部疼痛不适。建议，请你可以适当近期少走路，减少摩擦，局部热敷一下，再贴一贴云南白药膏或者伤风止痛膏。
应该可以慢慢缓解。如果一周后，如果症状不缓解，应该考虑到医院骨科检查拍片，除外骨质增生疾病。
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