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一到夜晚就容易悲伤

一到夜晚就容易悲伤经常白天好好地，晚上回了家，只要自己安静下来就很烦很忧郁，总是容易情绪波动，比原来容易发脾气，而且很容易哭，最近压力大工作也不顺利，可是白天

提问时间：2020-03-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！你是有抑郁情绪，对工作要求较高，喜欢被认可，建议你加强体育运动，每天坚持一项运动，可以调节情绪，如果通过运动一个月仍不能缓解，建议找心理医生就诊，让医生帮助你解决存在的问题。

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