您好：腰间盘突出发病初期最常用的方法是牵引后是突出的髓核复位，复位后需要平卧硬板床最少休息半个月。腰间盘突出治疗难度比较大，建议复位后一定注意休息，不要长期坐着，半个小时必须活动。
不要弯腰搬重物。不要受凉。
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