心理分析：你好，我很理解你的心情。生活逃避和抑郁是互为因果的。比如你逃避困难或者就是比较宅，慢慢的你可能会抑郁，有的抑郁情绪你可能就会更逃避。
心理指导：建议你及时去医院就诊，评估自己的抑郁严重程度。积极治疗和疏导，你也要积极走出去，主动沟通和交流。
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