脖子和肩膀非常痛怎么办

您好，日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。

颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛指导意见如果没有颈椎问题的话可以做些颈部运动，比如转颈等，还可以买些按摩穴位的书籍试试，祝你健康