从高原回来后如何恢复？

从高原回来之后，最主要的不是醉氧，也叫氧中毒。这是因为人体为了适应高原地区的低氧环境，代偿性的红细胞增多，以满足机体的需要，从高原回来之后，机体还没有适应高氧的环境，增多的红细胞仍在不停地运送氧气，过多的氧也会引起身体的不适。

主要的表现有头晕、胸闷、乏力、嗜睡，甚至还会有腹泻等消化道的症状。因此从高原回来之后要多注意休息，多喝水，可以吃一些抗氧化的食物，多吃维生素含量高的蔬菜。

不要饮酒，症状较重的可以服用维生素。