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治疗高考强迫症的方法有哪些

我现在在读高三，很快就要高考了，但是我最近感觉特别的焦虑，不安，还有紧张，因为怕自己考不好，所以我现在每天都拼命强迫自己去多看书，多做题，但是感觉效果不好，我想知道治疗高考强迫症的方法有哪些？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患有高考强迫症，可以通过选择做一些自己喜欢的事来转移注意力，比如听音乐、打篮球以及旅游等。不要给自己太大压力，摆好自己的心态，顺其自然，遵循自己内心的选择，如某件事已经做过了，不要去反复的想它，可以用背单词或做题来缓解。

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