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神经衰弱做什么运动好

最近这半年来，总是休息不好，晚上睡不着，就算睡着了也是很容易惊醒，而且经常做梦，白天也没精神，神经衰弱做什么运动好？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

神经衰弱已经成为了一种非常常见的疾病，神经衰弱给我们的心理和身体都带来了一定程度上的伤害，并很大程度上妨碍了我们的正常生活。
可以每天进行慢跑或者爬山、打太极拳进行治疗，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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