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每晚都快走一小时能减肥还是容易腿变粗

我好朋友身材有些胖，到现在都还没找到男朋友，所以每天都坚持走路很长时间，请问每晚都快走一小时、能减肥还是容易腿变粗？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每晚都快走一小时，能减肥还是容易腿变粗。每天坚持进行走路，这是一个比较好的锻炼方法。在饮食当中要做到少吃多餐，要多吃新鲜的蔬菜水果，不可暴饮暴食，同时还要坚持进行锻炼，这是减肥比较好的方法。

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