半月板撕裂后适合什么运动？我昨天才做完半月板撕裂的手术。

患有半月板撕拉的问题，一般在术后四周左右才能够进行一定的康复训练运动。因为在手术后需要进行石膏以及夹板的固定，保持关节不脱位，因此这段时间是不能够进行运动的。

但是在手术后四周要进行股四头肌的锻炼，避免肌肉萎缩。同时可以进行适当的负重运动，但是要注意不能过量运动，容易导致固定的地方出现移位。