坐月子能吃什么零食？

坐月子时的产妇肠胃尚未完全恢复，所以每天要少吃多餐，以每天三餐三点为最佳!要以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。

现市场上小食品花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素，又美味的食物，如酸奶、奶片，牛肉干、各种水果，坚果类，如花生、核桃、瓜子等。

这些食物可以提供一定量的蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸，维生素和矿物质。