问题分析：您好！如果确定是腰肌劳损，出现疼痛可能是受凉或久坐负重等有关系。患处进行热敷后外敷消炎镇痛药。口服消炎镇痛药和 舒筋活血药治疗。
意见建议：适当进行腰部锻炼，避免腰部受凉和负重，不要久坐，不睡软床，按时用药，症状逐渐消失。
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