大姨妈来了没有精神也没力气正常

问题分析：由于每个人的素质不同，所以可能会出现精神不佳的现象，平时注意饮食规律，注意少吃或者不吃生冷辛辣食物。意见建议：首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月 经来潮，尽量做到宽慰、放松。

在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律。