问患者提问

男性缺锌该怎么补锌？锌硒宝补锌好不好?

可以吃的锌硒宝欣希宝牌复合锌硒片之类的补锌的来及时的补锌吗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

可以吃欣希宝锌硒宝来补锌的，补锌最佳的方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时可多食一般不会造成缺锌。

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