没有手机，人就焦虑心慌时间难过。怎么办。胸闷

问题分析：没有手机，人就焦虑心慌时间难过，考虑手机依赖性的可能性较大，手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。

缺乏自信易得“手机依赖症。意见建议：如果是对手机习惯性依赖的人，则应多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。

如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动。