晚上睡眠质量不好吃点什么药好？

你好，建议你服用睡好片，本品改善睡眠，每日1次，每次1片；临睡前食用，在饮食方面要注意食物的多样，不能单一，最主要的就是谷类为主。

保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。

血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。

常吃奶类、等，希望可以帮到你！