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请问医生，为什么倒走可以把腰椎间盘突出锻炼恢复呢？已经突出了

请问医生，为什么倒走可以把腰椎间盘突出锻炼恢复呢？已经突出了的盘核还能消失？请问医生，为什么倒走可以把腰椎间盘突出锻炼恢复呢？已经突出了的盘核还能消失？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰间盘突出建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作。

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