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晚上几点睡觉最健康

你好，我想问问看晚上几点睡觉，对人的身体最健康呢

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般情况最好还是在晚上11点钱睡觉最好的，因为11点是人体造血的时间的，您还是需要注意的，祝您身体健康！

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