我总是腰疼照了核磁发现是彭出腰五狄一

你好，根据你反应的情况考虑可能由于平时过于劳累，积累性损伤，受凉等原因引起的腰疼，摔伤后加重椎间盘突出的情况引起症状加重。

建议平时注意多休息，不要过于劳累，可以通过针灸，推拿，按摩等理疗方式帮助改善症状，希望能帮助你，必要根据椎间盘突出的程度手术治疗，希望能帮助你。

以上是对“我总是腰疼照了核磁发现是彭出腰五狄一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！