一个月前磁共振检查所见：右肱骨上端见斑片

问题分析：你好，结合你描述的情况，你的症状属于建筑炎症引起的，建议最好去医院康复科做康复治疗。指导建议：建议平时规律饮食，戒烟戒酒，适当运动，合理休息，多吃点含钙的食物，如豆制品，奶制品。

如果疼痛较重，建议吃些消炎止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊。希望我的分析建议对你有所帮助。