问题分析：根据你目前描述的这种情况接近中年的时候。有可能会因为运动比较少这种情况的时候有可能会造成体重增加现象。
意见建议：在这种情况的时候我们当然首先需要控制饮食避免各种高热量饮食的摄入。在这个年龄阶段。我们也需要采用一些适量的活动。
增强身体的能量消耗。
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