急性腰扭伤,主要多注意休息,睡硬板床一般需要3到4周的时间,让损伤的软组织得到充分的恢复,如果不加强注意的话,以后容易导致腰部的肌肉纤维慢性劳损,容易再次发生甚至多次发生腰扭伤。
不要推拿按摩,口服消炎镇痛药物,对症处理。
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