雌激素有时高有时低吃何食物使雌性激素平衡

你好,雌激素水平过高或过低是多种原因造成的,平时生活紧张,生活不规律,或者某些妇科疾病都会引起内分泌失调.指导意见平时多喝豆浆,或者多吃豆类制品如豆腐等,都有助于调理雌激素水平,大豆中富含的异黄酮是天然的植物雌激素,具有多种生物学功能,对于高激素水平者呈抗激素作用,对低激素水平者显现雌激素活性.生活护理要想调理内分泌失调,除了食疗之外,平时的生活质量也是很重要的,生活要注意规律,不要熬夜,尽量不要让自己太紧张,要学会自我放松,有条件的可以尝试一下瑜伽,也是不错的调理方法,有助于病情的恢复。