红茶什么时候喝才最好

红茶是日常生活中的常见保健茶，科学合理的喝红茶对最大限度发挥红茶的保健功效具有重要的意义。结合人体的身体机能和红茶的特点，一般建议早上喝红茶最合适。

身体相对静止不仅可以促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。从红茶保健功效方面讲，冬季更适合喝红茶，对抵御寒冷造成身体疾病具有不错的效果。

另外喝红茶不要空腹喝，不然红茶中的咖啡因容易导致心慌、尿频等不良反应。