孕期便秘吃什么最快排便我都四天没大便了

你好怀孕以后胃酸分泌减少胃肠道平滑肌张力降低蠕动减弱同时由于腹壁肌肉张力减弱大肠对水分的吸收增加所以孕妇更容易发生便秘孕期便秘一预防为主便秘用了开塞露是不会对婴儿造成有影响的要注意吃些粗粮和杂粮多食含纤维素多的蔬菜还有就是要多喝水预防大便干燥就得多喝水早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用足量饮水使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过另外可有意多食含脂肪多的食品如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等它们都有良好的通便作用