宝妈自己心情一定要好，不然影响乳汁分泌，对自己有信心。让宝宝多吮吸刺激乳汁分泌，可以喝点鲫鱼汤，鲫鱼汤比较鲜，容易下奶，猪脚汤、排骨汤、鸡汤也是可以的。
宝妈要做到生活有规律，睡眠充足，心情舒畅，环境优雅，空气清新，祝宝宝健康成长！
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