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吃什么可以防止患糖尿病

我的爱人得了糖尿病之后生活很不方便，早几年情况还好，最近这一两年可能是年龄大了，身体越来越不好，体检越来越糟糕，为了不患上糖尿病，我想知道吃什么可以防止患糖尿病？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

平时注意多吃含糖量低的蔬菜水果，所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。注意休息，主食选择粗粮，如玉米面，荞麦面等，但是还是要控制食量，平时注意加强锻炼身体的，可以跑步等，可以预防糖尿病。

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