健康指导：不是肥一些，而是要更结实一些，那么这样的话需要增加的是蛋白质的量，就是身体中肌肉的量，而不是脂肪的量。
身体中囤积大量的脂肪危害很大，所以要增加肌肉的量，方法是多增加一些运动量，跑步、打球、游泳都可以。
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