踝关节扭伤可不可以吃清淡饮食

踝关节扭伤可以吃清淡饮食。饮食清淡，增加蛋白质摄入量，同时增加膳食纤维摄入量，即每天不少于新鲜绿叶蔬菜500克或粗杂粮100克。

多吃水果(苹果，梨等，蔬菜(青菜、胡萝卜等，最好每天能吃一个鸡蛋，喝点牛奶，少吃红肉类，多吃鱼肉类。少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品；

不吃陈旧变质或刺激性的东西。