每天都锻炼可以吗？用歇一天再练吗？

问题分析：您好，生命在于运动，每天锻炼当然是最好的了。如果实在是有其他事情抽不出时间锻炼，空一天也没什么关系的。

意见建议：记住，健康的四大基石：平衡膳食，合理运动，充足睡眠，心理平衡。万事顺其自然，遵从自然的法则，不要过于刻板，苛求，心态平和，您一定会获得健康的。