老年人吃核桃好么

你好，老年人吃核桃好。核桃中的磷脂，对脑神经有良好的保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的作用，核桃仁含有锌，锰，等微量元素。

核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病的患者疗效极佳。经常使用核桃，既能健身体，又有抗衰老的作用，是食疗的佳品