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经常感觉颈背部僵硬疲劳该怎么缓解

我时常感觉到腰酸背痛，经常感觉颈背部僵硬疲劳，请问该怎么缓解？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以去医院进行按摩，理疗，艾灸，适量的增加运动，改善一下局部的血液循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状，平时要注意保暖，不要受凉受寒，要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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