病情分析：你好，月经推迟7天是正常的，一般月经推迟的话，子宫内膜比较厚，子宫内膜剥脱不通畅开始就会月经量比较少。
指导意见：你现在要注意保暖，可以喝热红糖水，可以使月经通畅，不要吃刺激性的食物及冰冻食物，不能剧烈运动及性生活。
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