病情分析:你所说的这些情况与个人的身心状态有关,关键在于自己的调整。指导意见:饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持健康的身心。
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