股骨头坏死患者自我锻炼的方法有哪些

病情分析：在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的。

功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段。指导意见：功能锻炼应以自动为主①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。

每日300次，分3—4次进行。②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。

每日300次，分3-4次进行。