问患者提问

怎样才能控制自己的情绪

最近在社交关系上出现了一些问题，导致自己的情绪现在喜怒无常，一下子开心，过了一会儿又会因为某些小事而愤怒，我应该如何控制自己的情绪？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你是心理上出现了问题，可是你可以通过饮食调养来缓解一下你现在的问题，你可以多吃一些下火的食物，这样子可以使得情绪平缓一些。

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